Kako lahko shujšam, ko grem na pohod s planinsko torbo?
Če želite izmeriti trup, iztegnite meren merilni trak za merjenje od sedme hrbtenice (iz vratu je veliko štrlečih kosti) vzdolž obrisa hrbtenice navzdol do spodnjega med kolčnimi kostmi Nasvet. Če želite najti to točko, položite roko na vsak kolk in s palcem pokažite na to točko. Za lajšanje bolečin kolčne kosti, to je pas, ne pas za pas. Moral bi voziti po bokih (medenica ali štrleči del medenice, ki bočno štrli od pasu do stegen), da prenese težo na vašo kostno strukturo. To je posledica povezave med pasom in kostjo, pas pa je oblazinjen. Pazite, da se blazinica spredaj ne dotika; potrebujete nekaj prostora, da ga tesno zavežete.
Nekateri naramnice so videti kot velik Y, nekateri pa spominjajo na velik H. Nekateri se lahko prilagodijo vratu in ramenom. Naramnice morajo držati nahrbtnik tik pod vrhom ramen. Od tam bi morali postati plašč, ki se tesno prilega vašim ramenom. Spodnji del pasu naj ostane pod pazduho vsaj v širini dlani, da se ne skrči. Če se ti trakovi ne ujemajo z obrisi vratu in ramen, vas bodo stisnili in pustili modrice. Dvižne jermene nastavite na popoln kot 45 stopinj. Trak za dvigovanje tovora vam bo pomagal odstraniti težo okoli ramen ali celo pustiti, da se teža odmakne od vaših ramen do bokov. Ko se pas (opomba: pas na pasu) in naramnice nastavite zelo pravilno, se vam zdi, da pas teče od vrha rame do okvirja in ga zategne. Ne pustite' da vam prsni pas otežuje dihanje. Ta trak in zaponka povezujeta dva naramnica, da manipulirata tam, kjer pritisk pade na vaša ramena. Premaknite ta pas navzgor ali navzdol, da dobite najbolj udoben položaj.
Če namestite preveč ali previsoko, ne boste mogli pogledati na ptice in oblake. Prilagodite torbo za glavo tako, da se nagne stran od glave. Najboljši način za usklajevanje obremenitve je, če se pri nakupu torbe pretvarjate, da razmišljate o dolgem in hladnem pohodu. Vse, kar potrebujete, položite v platneno vrečko, vključno s hrano (dovoljeno 1 do 2 kilograma na dan), in jo kot finalista položite v pohodniške torbe. Potem se večkrat sprehodite s tem kupom stvari na hrbtu.
